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划出持续上扬新曲线——世界卫生日看“健康中国”贡献值
新华社北京4月7日电守护好14亿多中国人的健康，对世界卫生意味着什么？从消除疟疾、脊髓灰质炎等重点传染病，到建成世界上规模最大的医疗卫生服务体系……这条健康之路，不仅与全球约18%人口的健康福祉息息相关，也为改善全球卫生治理提供“中国方案”。从“小病不出岛”到“
国家卫生健康委 健康中国 世界卫生 健康 世卫组织
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一日之计在于晨，这3种营养健康的早餐搭配，美味又能补充能量
俗话说“一日之计在于晨，一年之际在于春”，“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，由此可见早晨对于一天来说的重要性，而早餐对于我们来说也是相当重要的，一日三餐里面，早餐最重要。身体经过一晚的沉淀消耗后，是需要补充能量的，还有相关研究指出，按时吃早餐有延长寿
一日三餐 早餐 神经细胞 生长发育 蛋白质 搭配 健康
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午睡会影响到寿命？再三提醒大家：年过50后，午睡记住4点
午睡就像是一场美妙的梦境，承载着古老的智慧，在无数文化中被珍视为一种珍贵的健康习惯。它是身心灵的悠然之旅，为疲惫的心灵注入清泉，为忙碌的生活带来片刻的宁静与滋养。然而，随着岁月的增长，午睡对健康的影响可能不尽相同，就像是沧海桑田般的变幻，需要我们审慎对待和
睡眠质量 健康 慢性疾病
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感觉不顺时，主动扔掉这6样“旧”东西，才会越来越好
生活总喜欢给人开玩笑，有时候笑着笑着就哭了。就像每个人都渴望过上幸福生活，但现实却常常让我们陷入坏情绪，这种时候就需要整理一下,自己身边的“旧东西”，丢掉那些不适合我们的东西。因为不快乐，往往都是因为那些习以为常的物品，拖累着我们，导致自己无法前进。感觉不
你的生活 健康
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69岁大爷为降血脂，每顿饭不离一盘木耳，坚持半年后，血脂如何了
老张，一个平凡的退休工人，每天晚上都会在家里吃上一盘美味的木耳。这并不是因为他有多喜欢这种菌类，而是因为他听说木耳有助于降低血脂，于是便坚持食用了半年，这种做法在他的周围圈子里引起了不小的轰动。虽然老张在退休后生活得颇为惬意，但最近的体检结果却让他有些担心
健康 胆固醇 日常饮食 植物蛋白 大爷
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长寿老人常有这5个特征！占两个或说明身体还很健康，早了解不亏
“你说咱们这小区里，那些活到九十岁以上的老人，是不是都有什么秘诀啊？”张祜茹大妈一边晾衣服，一边向邻居李仁巩大爷探询。李仁巩大爷说：“那还用说，我可是了解过的，这其中可有学问。”杨给同，他路过张祜茹大妈和李仁巩大爷的讨论时，听到了这个话题。杨给同本就对各种
睡眠质量 慢性疾病 肠道菌群 健康 长寿老人
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男性比女性短寿！“偷走”男性寿命4种行为，看看你占几个
世界卫生组织（WHO）的研究表明，男性平均寿命普遍比女性短。这一现象引起了广泛的关注和讨论。那么，究竟是什么导致了男性寿命的缩短呢？本文将探讨四种可能“偷走”男性寿命的行为，并分析其背后的科学原理和社会因素。1.不良饮食习惯不良饮食习惯是影响男性寿命的一个重要
饮食习惯 睡眠质量 心理健康 接种疫苗 健康
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男人“老得慢”，都是因为这5个好习惯！做好这些，身体会感激你
平日里我们会发现，都是同龄人有些就显得格外年轻富有活力，而有些人则有着和年龄不符的老态龙钟。这种差异随着年龄的增长，往往会显的愈发明显。究竟是哪些原因，影响着身体展现出的年龄？难道这只是先天基因所决定的吗？退休多年的卢大爷，尽管已经是七十多岁的高龄了，但看
健康 心脑血管
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久坐”已成公认夺命杀手，坐多久算“久”？如何能抵消久坐危害？
在这个键盘敲击、屏幕闪烁的世代，"久坐"如同潜伏在人体内的定时炸弹，无声无息地侵蚀着现代人的健康。每一次我们选择“再坐一会儿”，或许都在不经意间向健康账户中透支。然而，到底坐多久才算“久”呢？关于久坐的程度，没有一个确定的标准可以精确地界定。但根据研究，坐着
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奶和豆益身体，如何适量吃？ | 吃出健康来
来源：《中国居民膳食指南（2022）》
健康
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