鸡肉羊肉靠边站,它才是夏补之王!含有18种氨基酸,中老年要多吃

#夏日生活打卡季##头条创作挑战赛#老话说,“民以食为天",想要抵抗力强身体好,就要学会吃。进入一年中最炎热、最潮湿的的日子,高温、高热、高湿,且这样炎热高温天气还要持续一段很长的时间是,出门需要特别大的勇气,坐着不动也会汗流浃背,人们只想待在空调房里,靠着

吃黄豆不如吃它,一通便二补钙三补钾四强免疫,夏天遇到要使劲吃

#头条创作挑战赛##记录我的2024#转眼进入盛夏,天气炎热,人体代谢旺盛,身体消耗大,特别需要注意补充营养。老话说“夏吃豆,胜过肉”,豆类的营养价值极高,富含大量的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等,被称为”营养的储存室",不仅能为人体补充身体所需的营养,

豆腐含有大量激素,男人吃多变娘,女人得癌?告诉你答案

后台收到粉丝的留言:“听说豆腐里有雌激素,男的吃多了容易变娘,女的吃多了容易得乳腺癌,是真的吗?”这个问题男女看了都得沉默下,沉默过后还是得老实说,豆腐里确实含有“雌激素”。但膳食指南又推荐我们每天吃15-25克大豆,换算成豆腐的话就是100克左右,这又是为什么呢

天热易上火, 吃炒菜不如吃蒸菜! 要常吃5道蒸菜,营养好吃不上火

#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#六月的脚步越来越近了,气温直线上升,转眼就到了三十多度,这时不仅食欲下降,而且天气热很易上火,因此我们不妨多给家人们做些蒸菜把,蒸菜不仅简单易做,而且蒸的烹饪方式最能留住食材本味和营养的,还能远离油烟,减轻烹饪时的“痛

小满将至,多吃这四种“红色”食物,养心补血又消暑,健康过夏天

#头条创作挑战赛##一张图证明夏天来了#时间飞逝,5月20日我们即将迎来”小满“节气,它时二十四节气中的第八个节气,也是夏季的第2个节气。小满后,天气渐渐由暖变炙热,且降水也会逐渐增多,故民间有着“小满大满江河满”的说法。小满节气的到来,也预示闷热的夏季即将来临

藏在身边的3种“假豆腐”,1粒黄豆都没有!很多人天天吃,别大意

豆腐是非常好吃的一种豆制品,现代人也把它制作成各种各样的美食,像是炸豆腐鸡蛋丸子,家常豆腐等等,都是很美味的。它不仅能制作美味的菜品,而且还比较有营养,食用之后可以起到补血养颜等功效。而且,由于豆腐里边的钙元素含量也是比较多的。所以,吃豆腐对老人和小孩子

湖北女子晒一家三口的假期晚餐, 晒圈火了, 网友:没硬菜真寒酸

#春日生活打卡季##记录我的2024#“民以食为天”,对于普通老百姓,日常生活,除了一日三餐还是一日三餐,最美不过家常菜,作为家庭”煮妇“,每天用心为家人做好一日三餐,用简单的食材,制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜,平平淡淡才是真。平时一家三口,孩子住校,家里

女子晒北方婆婆和南方亲妈做的菜,反差大,网友:没对比就没伤害

南方和北方人们之间的饮食差异到底有多大呢?最近广东女子何嘉莉晒出了北方婆婆和南方亲妈做的菜,反差大,瞬间便引爆了网友们的热议,有网友调侃道:“这差距也太大了吧?真是没对比就没伤害啊!”北方婆婆做的饭菜北方婆婆做的晚餐饭菜:馒头+米饭+花卷+炒叔叔+排骨汤。何

“补脑第一名”不是核桃,是它!比鸡蛋营养,特别孩子老人要多吃

#春日生活打卡季##记录我的2024#春天来了,不仅带了温暖和煦的春风,还带来了很多大自然的馈赠,阳春三月,大量的时令蔬菜新鲜上市,又到了一年一度的春季美食的品鉴期,当然不能错过。老一辈人长常说:“春吃豆胜过肉,预防三高还能瘦”,春季不少新鲜豆类大量上市,蚕豆