晚上起夜和不起夜，哪个比较健康？夜尿多有这3个原因
夜间起床上厕所与整夜安睡，哪种情况更有利于健康？大多数人在晚上睡前会排空膀胱，同时注重口腔卫生，刷牙或漱口后换上适宜的睡衣，一觉睡到天亮。然而，有些人晚上需要多次起床上厕所，这无疑会影响他们的睡眠。那么，夜间频繁上厕所与少上厕所，哪一种更健康呢？理论上讲，
坚持不吃晚饭的人，最后都怎样了？除了变瘦，还有这4个不容忽视的危害
在当今社会，追求健康与苗条身材成为了许多人的共同目标。其中，“过午不食”或“不吃晚饭”作为一种减肥方法，在网络上颇受追捧。然而，这种做法虽能在短期内带来体重的下降，但其背后隐藏的健康风险却往往被忽视。本文将深入探讨坚持不吃晚饭的人群最终可能面临的后果，除了
半夜总是醒来？从前辈那总结出的方子，心脾越强，睡眠越好
我刚开始学医的那段时间，只要听说哪儿有好的方子，立马就跑过去学习。记得有次在江西，遇到一位老中医，他给了我治疗失眠的方子。刚开始用的不顺，后来经常在此方做加减！有一位失眠患者，46岁的女教师。两年前她睡觉会突然惊醒，还经常做梦。第二天就觉得全身乏力，提不起精
万万没想到“晒太阳”，有这么多好处！吃了这些药，千万别晒太阳
在这个快节奏的时代，我们常常忽略了生活中那些简单却极具益处的习惯，比如“晒太阳”。大多数人可能只把晒太阳当作是冬日里的一抹温暖或是夏日里的不经意之举，殊不知，这一自然行为背后隐藏着诸多令人“万万没想到”的健康益处。然而，值得注意的是，当我们在享受阳光的同时
想要孩子的大脑发育更快，这5招可以提高他的智力，爸妈快学起来
孩子从出生起，到了一定的年龄慢慢学会走路、说话，每个成长的阶段都是一个学习的过程。每一件事情都离不开大脑的发育，所以，家长要注意日常生活中对孩子大脑的锻炼，不仅可以让宝宝的身体变得很棒，还能让大脑发育更快哦。以下几招能提高宝宝的智力？妈妈们赶紧get起来吧。
生命在于运动还是静养？5年调查1500名老人，研究给出答案
在探讨健康与长寿的话题中，一个长久以来的争议点是：生命究竟在于运动还是静养？为了解答这一谜题，英国顶尖医学杂志《BMJ》进行了一项历时5年、涉及1500名老年人的大规模研究，为我们揭开了这一谜题的答案。这项名为“Generation100”的研究，旨在探究运动对老年人健康及寿