虾皮、骨头汤真的不补钙！真正补钙的食物有这5种，别再乱花钱了
在补钙的道路上，许多人常陷入误区，以为只要多吃虾皮、多喝骨头汤，就能轻松补钙。然而，科学研究表明，这些传统观念中的“补钙圣品”其实并不如我们想象的那么有效。那么，哪些食物才是真正的补钙高手呢？一、虾皮与骨头汤的补钙真相虾皮：虽然虾皮中的钙含量确实较高，但虾
人进入更年期阶段后，这3种营养元素该补起来了
随着岁月的流逝，每个人都会经历生命中的不同阶段，而更年期是女性（虽然男性也有类似的变化，但通常不如女性明显）生活中一个重要的转折点。更年期标志着卵巢功能的逐渐衰退，雌激素水平的下降，导致身体出现一系列生理和心理的变化。在这个时期，合理补充营养元素显得尤为重
维生素B、C、D对身体有哪些作用？如何补充才最科学？一文了解
维生素作为人体必需的营养素之一，在维护身体健康、促进生长发育等方面发挥着至关重要的作用。其中，维生素B、C、D作为三大重要的维生素类别，各自拥有独特的生理功能和补充方式。一、维生素B的作用与补充维生素B族是一个庞大的家族，包括维生素B1、B2、B6、B12等多种类型，它
“全副武装”式的防晒科学吗？做好暴露部位防晒即可
（人民日报健康客户端记者董颖钰）防晒口罩、防晒衣、防晒冰袖……炎炎夏日，不少人从头到脚用上了防晒产品。夏季“全副武装”式的防晒科学吗？6月19日，浙江省人民医院皮肤科主任陶小华接受人民日报健康客户端记者采访时指出，“防晒分为物理防晒和化学防晒，主要是防止紫外
防晒市场预计规模近千亿元 “全副武装式”是否有必要？
夏日炎炎，街头很多人从头到脚都装备上了防晒用品。下游防晒产品热销，生产端企业的竞争也越来越激烈。产品越来越细分，一个近千亿规模的市场正在形成。 在浙江义乌的一家防晒产品生产企业，工人们正在加紧赶制今年的防晒订单。负责人表示，随着气温走高，公司
吃钙片的最佳时间被发现！医生提醒：吃错了时间影响效果，别大意
钙是人体必需的重要矿物质之一，它对于骨骼健康、神经肌肉功能和血液凝固等方面起着至关重要的作用。由于钙在日常饮食中可能无法满足身体的全部需求，很多人会选择服用钙片来补充钙质。然而，你可能不知道的是，吃钙片的时间也是一门科学。本文旨在为大家揭示吃钙片的最佳时间