“人老四个坎,熬过寿命长”:四坎各指啥?医生提醒父母要注意

在人生的长河中,每个人都会经历从青涩到成熟的转变,再到步入老年。在这个过程中,我们常常听到一句老话:“人老四个坎,熬过寿命长”。这句话不仅蕴含了人们对长寿的向往,也揭示了老年阶段需要特别关注的几个重要年龄节点。一、五十五岁:初衰期的到来五十五岁,被视为从中

骨头汤、虾皮补钙吗?补钙会长骨刺、结石吗?补钙6大误区要知道

很多人相信,喝骨头汤和吃虾皮是补钙的好方法。然而,这种观点并不完全正确。本文将探讨骨头汤和虾皮的补钙效果,讨论补钙是否会导致骨刺和结石的问题,并介绍补钙的六大误区,帮助大家更科学地进行补钙。骨头汤与虾皮的补钙效果骨头汤中的钙含量其实并不高,喝骨头汤来补钙并

再三提醒:步入老年,肌肉流失快!不想老了干瘪,最好常做这两件事

随着岁月的流逝,人体逐渐步入老年阶段,一系列生理变化悄然发生,其中最为显著且常被忽视的问题之一便是肌肉的流失,这一现象被称为“肌少症”。肌少症不仅影响老年人的体态,使其显得干瘪无力,更重要的是,它严重削弱了身体的功能,增加了跌倒、骨折、慢性疾病甚至死亡的风

8种营养保健品,哪些才是老年人该真正补充的?了解不花冤枉钱

老龄化社会步伐加快,老年群体的健康需求愈发成为社会瞩目的焦点。在琳琅满目的营养保健品市场中,如何为老年人选择合适的补充品,成为许多家庭和个人的难题。一、益生菌:肠道生态平衡的坚实捍卫者,守护肠道健康之基。关键发现:益生菌是人体肠道内的重要微生物,对维持肠道

为什么孕期会出现髋关节疼痛?

在公园看到一个孕妈,怀孕八个月左右,散步的时候要拿根拐杖撑着一步一步慢慢走,只稍微走了一小段路要找地方坐下来,聊下来才知道,原来是髋关节疼痛。可能很多人都觉得怀孕是一件很轻松的事,但事实上,怀过孕的妈妈们都知道,孕育一个小宝宝,并没有那么轻松,除了会变胖变

万万没想到“晒太阳”,有这么多好处!吃了这些药,千万别晒太阳

在这个快节奏的时代,我们常常忽略了生活中那些简单却极具益处的习惯,比如“晒太阳”。大多数人可能只把晒太阳当作是冬日里的一抹温暖或是夏日里的不经意之举,殊不知,这一自然行为背后隐藏着诸多令人“万万没想到”的健康益处。然而,值得注意的是,当我们在享受阳光的同时

骨质疏松,钙片啥时候吃最好?会不会致肾结石?

在当今社会,随着人口老龄化问题的日益严重,骨质疏松这一骨骼健康问题逐渐受到广泛关注。骨质疏松不仅影响老年人的生活质量,还可能引发骨折等严重后果。因此,补充钙质成为许多老年人及特定人群的重要健康选择。然而,关于钙片何时服用最佳以及是否会引发肾结石的问题,仍存

50岁后,进入“疾病坎”,勤做3事多吃2物,身体好少生病

在人生的长河中,50岁往往被视为一个重要的转折点,它不仅是事业与家庭趋于稳定的时期,也是身体健康开始面临新挑战的阶段。这个年龄段,人体的新陈代谢逐渐放缓,器官功能开始退化,加上多年累积的生活习惯影响,不少人会发现自己仿佛跨入了一道“疾病坎”。据统计,多种慢性

老年人多吃黄瓜会怎样?不想骨质疏松,牢记“2吃1不吃”

黄瓜富含纤维、水分和维生素,对健康有益,不会导致骨质疏松。预防骨质疏松需合理饮食、适量运动及健康生活方式。医生建议多吃富含维生素K和高钙食品,避免高盐高磷食品。黄瓜,作为一种常见的蔬菜,不仅在夏天被大家喜爱,在全年也备受欢迎。它清凉爽口,含水量高,是许多人

长期用这4种药,骨头会慢慢变脆!不想骨质疏松,需了解清楚

在我们的日常生活中,药物是治疗疾病的重要手段。然而,长期或不当使用某些药物,却可能对骨骼健康产生不良影响,导致骨质疏松症的发生。骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征,导致骨骼脆性增加、易发生骨折的全身性骨病。本文将详细探讨四种可能导致骨质疏松