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叶酸是健康元素，推荐九种富含叶酸的食物，中老年人越吃越健康
每天分享好吃的家常菜。叶酸，我们传统观念就觉得是备孕人群、孕妇必备的营养元素，其他人群不需要额外补充。但是，现在很多中老年人也开始重视补充叶酸了，主要是因为叶酸对身体健康有很大的帮助，比如说改善贫血、调节情绪、预防老年痴呆、提高记忆力、降低身体不适症状等。
西兰花 茼蒿 叶酸
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“肠道润滑剂”找到了，两天吃一次，给肠道洗个澡，拉出黑臭大便
年轻人的便秘困扰近年来，年轻人的生活方式逐渐走向不健康，晚上下班后沉迷于手机，连续几个钟头的碎片化时间，导致饮食不规律，缺乏营养。长期久坐不动，不愿意出门运动，甚至连扔垃圾都要骑电动车，在这种生活方式下，便秘成了许多年轻人的一大困扰。便秘不仅影响了正常的排
茼蒿 肠道 膳食纤维 魔芋 便秘
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5月宁不吃肉，也要吃这3种“清肝菜”，养肝排毒，吃出健康好身体
肝脏是人体的重要器官，有着“人体清道夫”的美誉，它不仅负责解毒、代谢，还参与了人体内的营养物质的合成和储存。因此，保护肝脏健康对于我们的身体至关重要。而春天，作为一个养肝的黄金期，更是需要我们多加关注和呵护。在春季养肝排毒，饮食方面尤为关键。春天气候温暖
黑木耳 食用油 茼蒿 养肝排毒 莴笋 韭菜 肝脏 维生素c 菠菜
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5月，使劲吃这4菜，一清肠刮油、二美白、三清热，好吃不贵还变瘦
5月，使劲吃这4菜，一清肠刮油、二美白、三清热，好吃不贵还变瘦。现在是4月底，马上就要进入5月份了，5月的到来也进入了炎热的夏季。又到了该减肥的季节了，这个季节想要减脂瘦身的小伙伴，除了要加强身体锻炼和运动之外，饮食方面也是需要下功夫的，多吃一些当季的时令减脂
茼蒿 大蒜 冬瓜 南瓜 小米辣
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天然的“败火菜”，4月吃正当时！清火气养肠胃，随手一拌真鲜美
春天肝火易旺，茼蒿可是清肝热的一把好手，茼蒿又叫“皇帝菜”，有“天然保健品，植物营养素”之称。在中国古代它被视为宫廷佳肴，是一种很高贵的蔬菜；其甘凉之性有助于疏泄肝气，平抑肝阳。尤其是其中的钾离子含量丰富，对于调节血压、维持心脏功能至关重要。俗话说养生先
茼蒿 小米椒 腊肉
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它的好吃一直被低估，遇见要抓紧炫！上锅一蒸满屋香
春天本就肝火旺盛，再加上临近换季，天气炎热更是容易出现燥热、上火等情况。这时可适当吃一些茼蒿，清肺热缓解不适感。而且茼蒿的做法也很多，无论是生拌、炒、和馅、还是熬汤都是个不错的吃法。By豆果美食达人蜜桃厨房今天，豆果美食达人@蜜桃厨房教大家做蒸茼蒿，相比于
茼蒿
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肝脏最爱的9种食物，建议春天每天吃一点养肝降脂，千万别心疼钱
#头条创作挑战赛#我们常常听说，“养肝就是养命",这绝非夸大其词，要知道，肝脏是我们身体最重要的器官之一，占有举足轻重的地位，它承担着合成、代谢、分泌和解毒四大功能，如果肝脏出现问题，人体其它器官也会受到严重损害。而现代人由于不良的生活习惯、环境污染等
黑木耳 茼蒿 西兰花 番茄 肝脏
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建议中老年人别太节俭，多吃5种“碱性菜”，保持酸碱平衡身体棒
在现代社会，中老年人往往因为习惯节俭而忽视了饮食的重要性。然而，健康的饮食习惯对于维持身体的酸碱平衡至关重要。所谓“碱性菜”，指的是那些能够帮助身体维持碱性环境的蔬菜，这对于中老年人来说尤为重要。随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度减慢，容易产生酸性代谢物
碱性食物 茼蒿 胡萝卜丝 五花肉 酸碱平衡 绿豆 土豆
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谷雨前后，宁可不吃肉也别忘了吃这3种“黄金菜”应季而食身体棒
“人间烟火气，最抚凡人心。大家好，这里是北风向南飘鲜食厨房，欢迎你的到来，唯有美食与爱不可辜负，柴米油盐，尝酸甜苦辣，一米一饭，品三餐四季。”春天是万物复苏的季节，一片片春机盎然，生机勃勃的景象。在下周，我们即将迎来24节气当中的谷雨时节，顺应节气，我们也
一日三餐 茼蒿 辣椒油 金针菇 小米辣 鸡精
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春末夏初，这菜正当季，清香鲜嫩营养高，分享5种做法简单又好吃
春末夏初这菜正当季清香鲜嫩营养高分享5种做法简单又好吃春末夏初各种农作物长势喜人大地就像披上了绿色的新装放眼远望一派春意盎然的美丽景色此时春风拂面空气中弥漫着温暖的气息给这些农作物带来了勃勃的生机。随着气温的渐渐升高很多蔬菜长得越来越旺盛了常见的时令蔬菜
食用油 茼蒿 调味汁 料酒
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