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更年期的女性老得快，建议多吃四种碱性食物，补充雌激素显年轻
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#女人都是爱美的，无论是多大的年龄，都希望自己能保持年轻漂亮，但是时间对于每一个都是公平的，人人都会老，尤其是女人年过40后，衰老会加速，这是因为进入更年期，随着卵巢功能的逐渐减退，女性的雌激素水平在逐渐下降，这时衰老就
海带 碱性食物 黑木耳 西兰花 雌激素
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分享3道懒人变大厨的家常菜，色香味俱全好吃又好看，新手也能做
懒人也能变大厨，关键在于选择的菜既要简单又要好吃，在繁忙的现代生活中，很多人可能因为时间紧张或者厨艺不精而对下厨望而却步。然而，美食的诱惑总是让人难以抗拒。今天，我就为大家分享三道既简单又美味的家常菜，让你即使是懒人也能轻松变身大厨，享受烹饪的乐趣。【酱香
酸辣土豆丝 西兰花 米饭 番茄 番茄酱 家常菜
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分享3道专为忙碌打工人准备的家常菜谱，营养丰富又简单，真好吃
在这个快节奏的现代社会，人们越来越追求简单而又美味的家常菜。今天，就为大家带来三道简单易学的菜谱，让您轻松成为家中的美食大师。无论是平日晚餐，还是朋友聚会，这些菜肴都能为您的餐桌增添一抹亮色。【香煎柠檬鸡胸肉】简介：鸡胸肉肉质细嫩，搭配柠檬的清新，这道菜肴
西兰花 柠檬汁 黑胡椒 番茄 鸡胸肉 腌料
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盛夏来临，建议八道素菜收藏好，生津开胃消暑气，提升食欲营养高
一、干煸花菜食材准备：花菜、蒜末、干辣椒、葱段、豆瓣酱。做法流程：1.花菜切小朵清洗干净，然后把蒜末、干辣椒和葱段准备好，再热锅烧油，油热以后，放入蒜末和干辣椒爆香。2.接着加入一勺豆瓣酱炒出红油，然后加入加入花菜大火翻炒均匀，炒出香味。3.接着加入适量
辣椒面 包菜 干辣椒 小米辣 西兰花
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夏天湿热重，多给家人吃这菜，一清热二降脂三祛湿，精神饱满过夏
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#时间飞逝，转眼我们即将迎来夏至节气，这段时间天气越来越热，不少地方还发出了高温预警，这么热的天让人没有了食欲，但“人是铁饭是钢”，一顿不吃饿得慌，更换何况高温天人体代谢旺盛，能量消耗大，也需要及时补充，来增强抵抗力。
鲜虾 减肥瘦身 西兰花
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“老得慢”的男人，喜欢吃这4种食物，若常吃，或比同龄人显年轻
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#俗话说，”爱美之心人皆有之“，每一个人都想永葆青春容颜，但衰老是自然规律，任何人都没有办法逃避，时间对于每一个人来说也都是公平的。也许大家认为女人更在乎衰老，而对于男人相对宽容，认为男人越老越吃香，其实这是一种误解
蒸鱼豉油 西兰花 龙利鱼 番茄 料酒 排毒养颜
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土豆不要只会炒土豆丝，和香蕉这样做堪称“一口绝”，完全吃不腻
土豆作为一种家常食材，很多人习惯拿来炒或者炖着吃，如果你吃腻了这样的烹饪方式，不如换一个新吃法吧。今天，我要分享的是一种既健康又美味的家庭小零食——土豆香蕉饼，这道由土豆、香蕉一起制作的糯米饼制，营养无添加，吃起来的口感非常软糯弹牙，既可以作为孩子们的日常
胡萝卜 炒土豆丝 土豆片 土豆泥 土豆 西兰花
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夏天雨多细菌多，建议多吃八道杀菌菜，除菌排毒，营养好吃不上火
一、竹蔗茅根排骨汤食材准备：竹蔗、茅根、雪梨、马蹄、麦冬、莲子、蜜枣、排骨、姜片、葱段。做法流程：1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.清洗干净竹蔗、茅根、麦冬、莲子、去皮
姜丝 枸杞子 西兰花 鸡胸肉
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血脂高的人，日常3种素食建议少吃，学会正确吃三餐，帮助降血脂
现如今经济日渐发展，人们生活水平逐渐提高，生活节奏加快，工作压力增大，所以，很多人的饮食习惯发生了变化，经常饥一顿饱一顿，暴饮暴食，还有些人总是吃一些高油脂、高胆固醇的食物，所以，近年来，高血脂发病人数呈逐年上升的趋势。如果一个人的血脂水平持续上升，而且一
腐竹 苦瓜 营养物质 西兰花 高血脂 胆固醇
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硒是“长寿元素”, 建议中老年常吃四道“高硒菜”，比吃保健品强
硒是人体必需元素之一，也被称为“长寿元素”，硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心肌有保护和修复、维护正常生理活动等作用，其抗氧化能力比维生素E高500倍之多，能及时清除有害的自由基，让人“老得慢”；因此对于人体的健康有着重要的意义。一旦硒摄入不足，就会让人
香菇 心脑血管 西兰花 芦笋 排毒养颜
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