不知道你有没有发现，最近这些年，发朋友圈的人变得越来越少了。
有人的空间长久静默，有人将可见设成了三天。
似乎有太多的人，都心照不宣地选择从朋友圈中淡出，去过自己的生活。
但总有一群人，平时受到点委屈，或是心里有什么不满，都恨不得尽数倾诉在朋友圈中。
结果呢，非但不能得到安慰，反而遭到不少人的厌烦。
年少时总觉得，想说什么就说什么，随性洒脱是一种性格。
长大后才知道，心里的垃圾，最好不要倒在朋友圈。
我身边有个朋友，一直以来性格都有点敏感。
之前读书的时候我们用QQ空间，一上线就会看到她的伤感文学。
什么“今天心情不好，也不是今天，也不是心情不好，是我不好”。
类似“后来我总是梦里遇到你，你的冷漠让我难堪”。
后来，年岁渐长，QQ换了微信，但她的伤感依旧。
今天出门买菜忘了买把葱，昨天接孩子的时候多花了几块钱。
又或是老公今天出门忘扔垃圾了，家里的茶几又被孩子搞乱了。
都会在朋友圈抱怨几句。
当然也不仅仅只在网上发，平时大家见个面，总会听到她没完没了的抱怨。
仿佛别人都走在康庄大道上，唯独她整日在暗夜里辗转。
我们也都不太理解，怎么大家都在好好生活，就他的日子一地鸡毛。
最开始的时候，朋友还会劝劝她多往好处想。
但时间久了，发现这样的好言相劝根本得不到任何反馈，便也累了。
干脆彻底屏蔽了她的朋友圈，减少与她接触，眼不见心不烦。
相信在很多人身边，或多或少都会有这样的人。
身边的朋友中，总是有一些人控制不住自己的负面情绪，忍不住什么都会往外说。
或许是情绪积压太久了，又或是身边没有人安慰，无奈之下，他们只好将朋友圈当作宣泄的出口。
毕竟只是动动手指的功夫，却能收到不少人的关注。
结果，朋友圈不再成为记录美好生活的地方，相反的，成了一个人的情绪日记。
关键是，还总是负面日记。
久而久之，难免令身边的朋友心生厌烦。
或许有人会说，好朋友之间，不就是应该互通有无，互相安慰呢。
此言不虚。
但安慰，指的是一定范围内的安慰，而不是日日围着一个人转。
毕竟，负面的情绪是会传染的。
之前我身边一个同事，一上班总是唉声叹气。
坐在他旁边都会感觉气压降低了不少，十分影响心情。
为了让自己的一天过得阳光一些，不得已我换了个工位。
自从离开总是被叹气包裹的环境，感觉自己的心情都不由自主好了几分。
其实很多时候，我们并非不愿与负能量的人相处，而是这样的负能量，实在是影响心情了。
这个世界上，也没人愿意和一个总是满身负能量的人相处。
看过一句话：
对这个世界最大的爱心，就是不要随意分享你的负能量。
因为每个人心里一定是有亮的那一面，暗的那一面，作为成年人，最基本的社交礼仪便是，不要轻易地就将你内心深处暗的一面展示给别人。
肆无忌惮地展现，不单会让对方看到你的脆弱，也会让你自己在不断的诉说负面情绪中内耗。
何炅之前说过一句话：我从来不在朋友圈宣泄情绪。
为什么呢？
常年做主持人，情商又很高的他向来知道。
有些事情，你去找别人说是没用的，因为很多时候没人能帮得了你。
那你去满世界说的目的是什么呢，是想告诉满世界你不开心吗？
又有什么用呢？
不仅会坏了别人的好情绪，更重要的，也会损伤你在对方心中的好印象。
郭麒麟曾经也说，成年人的崩溃，每个成年人都有，不如意之事有八九，能与人言之无二三。
所以啊，面对那些不如意之事，与其想方设法满世界倾诉，试图找一个人与你共鸣，倒不如安心修炼自己的内心。
很多事情，讲与不讲，又能带来什么帮助呢？
曾经听刘嘉玲讲过自己的故事。
现年58岁的她，看什么都是风轻云淡的。
有次接受采访时她说：每个人的人生都很不容易，要习惯接受生活的难。
而她的生活，似乎从20岁开始，就开启了hard模式。
那时候，她因为一些事情拒绝了拍摄一部戏的邀约，本以为是正常的拒绝，没想到却激怒了背后的老板。
那时候，她被人拍了裸照。
照片被杂志社发表在了封面上，一时间，刘嘉玲的风评急转直下。
那时候的舆论环境并不宽松，20多岁的年轻女性遭遇这些，不用想都知道遭遇了多少诋毁，内心世界会有多么难熬。
她的世界，塌了。
她将自己锁在屋子里，闭门不出。
她只能自己治愈自己。
毕竟这件事已经摆在面前，解释与不解释，诉说与不诉说，怨恨与不怨恨，又有什么用呢？
如今再接受采访时，她已经可以云淡风轻地说起那段经历。
这时的她才发现，原来拉长时间线看那时的自己，真是不至于那么痛苦。
被生活上了这一课后，她也深刻领悟到，有时候走出痛苦，原谅他人，原谅的并不是别人，而是自己。
是为了让自己走出来，这相当于一次重生。
是啊，回看我们这一生，或是去看每一部人物传记。
你会发现，谁的人生不会受点委屈，不会经历点痛苦呢。
成年人的崩溃，要么是巨大痛苦的暴击，要么是微小绝望的堆砌。
只是生老病死无话可说，鸡毛蒜皮无从说起。
最后要靠的，还得是自己。
罗曼·罗兰在《名人传》中讲过一句话，很适合现在的我们：
心灵极其需要快乐，所以当它没有快乐时，就得自己制造快乐。
想来的确如此，人活在世间，食五谷、历万劫，谁能不去经受生活的难呢？
只是，生活似乎从来不会放过任何人。
我们能做的，除了坦然接受以外，要学会的还有如何处理自己负面情绪的能力。
要知道，负面的情绪不一定是垃圾。
如果能将其当成宝贵的经历，在平静中反复的凝视剖析，反倒会收获不一样的智慧。
相反的，如果你任由其泛滥，到头来，无疑是伤人伤己，沉溺其中不可自拔。
人这一生，面对纷繁复杂的情绪，最重要的，不是作茧自缚，而是在绝望中寻找治愈自己的力量，在静默中等待破茧成蝶的时刻。
如此，才是一个成年人真正的理智。
共勉之。
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