从医院拿回体检报告后,李奶奶戴着老花镜逐字地认真看着。一旁的李大爷觉得好笑,直接一把抢过李奶奶手上的报告。

“这有什么好看的,还真以为能看出你得了什么病啊。”

李奶奶生气了:“体检要是有什么问题,我就要挂号看病了,你别耽误我的时间!”

李大爷看她严肃的表情,一时间也觉得没意思,只好把体检报告还了过去。

实际上,李奶奶还真没做错。体检报告的确可以告诉你很多关于“身体健康的秘密”。

1、这3项指标正常,可以排除很多疾病

血常规主要检查白细胞、红细胞、血小板和血红蛋白的情况,这是临床上最常见的血液检查。血常规检查中的很多指标都是病理改变常用的敏感指标。一般来说,如果这3项指标正常,那么恭喜,你可以排除很多疾病了。

白细胞数值正常:厦门市感染性疾病质量控制中心常务副主任曾建勇在文章中介绍,白细胞通常被称为免疫细胞,也称为白血球,可以帮助身体抵抗传染病以及外来的东西。一般情况下,成年人的白细胞数量在4000-10000/mL之间。数值如果高了,说明白细胞数量增加;反之则说明白细胞数量减少。白细胞异常往往标志着身体出现糖尿病酮症酸中毒、慢性肾功能不全、身体感染等问题。具体情况需要去医院做进一步的调查。

血小板数值正常:血小板源自骨髓,是人体的“止血勇士”。血小板的主要作用是止血跟凝血,修补破损的血管。当身体内的血管出现损伤时,血小板会在破损的血管壁上凝集成团、形成止血栓子,用以止血。同时,血小板还会释放血小板第三因子这样的物质用以促进血液凝固,加强止血。血小板数量异常会导致血管栓塞、脑出血、消化道出血、脑出血等问题。血小板异常还与白血病、尿毒症相关。

红细胞数值正常:红细胞数值正常对于身体健康至关重要,它们在身体中的主要作用是运输氧气和二氧化碳。红细胞还具有免疫调节功能,能够识别携带抗原、促进吞噬作用、清除循环中的免疫复合物等。当红细胞出现异常,可能预示着慢性炎症、尿毒症、贫血、急性失血、急性溶血等疾病,这时需要尽快去医院做进一步检查。

2、这3个体检项目,其实是浪费钱!

我们常说体检好,可以做到早发现、早干预、早治疗。

世界卫生组织的调查结果也表明:1/3的癌症可以进行预防,1/3的癌症如果早期发现可以治愈,1/3的癌症可以减轻痛苦、延长生命。

但体检有必要,却不是所有的体检都是必要的。美国普通内科学会表示:没有特别原因而定期安排的普通体检,在减少发病率、死亡率或住院率方面并没有任何作用,但不必要的检查却有可能引发了潜在的危害。

实际上,有这样3种体检就没必要做。它们不单浪费钱,还有可能因为提供了错误的信息,导致患者错过最佳治疗时机,反而害了自己。

X光查肺癌:X光片检查有局限性,容易漏诊。以X光的敏感程度和分辨率而言,较大的肿瘤可以检查出来。但如果是肿瘤早期,这个时候的肿瘤比较小,X光检查往往很难发现。郑州大学附属郑州中心医院体检科副主任赵慧贞建议,检查肺癌的时候选择低剂量CT。CT分辨率高,哪怕是很小的病灶也可以查出来,特别适合早期筛查。

CT、红外线检查乳腺癌:CT用于乳腺癌检测的话,灵敏程度不高。在对囊实性病变的诊断上,它的准确性不如超声;在对微小钙化的检测上,它的显示不如X线。此外,CT鉴别乳腺良恶性病变也没有特殊价值,辐射剂量大,检查也贵。红外线检查乳腺癌同样没必要。因为红外线检测不是按照国际标准,而且机器的性能差、误差大、灵敏度低,还会受到医生主观判断影响。

前列腺彩超查前列腺癌:前列腺彩超是用于查前列腺体积是否增大。关于前列腺癌的早期筛查,赵慧贞主任建议大家用前列腺异性抗原(PSA)项目来排查。前列腺异性抗原不仅准确,而且价格低。

3、权威文献:这10年抓好,或能长寿

身体想要健康长寿,光是做好体检时远远不够的。

此前,《美国医学会杂志》发布的一项研究成果发现,从中年到老年过渡的55~65岁,这10年的关键时间如果好好把握可能会决定一个人未来的健康道路。

美国研究人员对多个种族的人进行了长达20年的跟踪实验。最后他们发现,在这10年间大多数疾病容易爆发,尤其是心、肺、肝等重要器官的病变跟癌变。

所以这承上启下的10年里,一定要爱惜自己的身体。那些长寿的人,他们除了坚持每年体检外,往往还会做好这几件事。

控制体重:发表在《JAMA Network Open》医学杂志上的一项研究表明,当BMI超出23时,人们的体重每多增加10斤,女性和男性在老年全因死亡风险分别提升14%、9%,心血管死亡风险分别提升23%、26%。此外,体重过轻会导致营养不良、免疫系统减弱、患上感染病等风险;体重过重也会导致三高、关节磨损、心脑血管疾病等。

坚持运动:适当运动对心脏功能非常有益,还能预防各种大小疾病。美国国家癌症研究所一项研究报告显示,中老年阶段(40-61岁)就开始坚持运动的人,他们心血管疾病死亡率和癌症死亡率分别下降了43%和16%。

健康饮食:科学研究表明,合理的饮食方式时延长寿命、改善健康最安全且最有效的措施。一般来说,成人每天要吃新鲜蔬菜、新鲜水果,每周吃1-6天红肉、每周吃豆类≥4天、每周吃鱼类≥1天(至少满足4项)。

好好睡觉:睡得太多、太少都会对身体有害,会增加死亡风险、血管病风险。首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心主任医师郭兮恒表示,健康睡眠需要做到两点,首先是不晚睡,保持充足睡眠;其实是不熬夜,睡眠时间要有规律。

参考资料:

【1】《血常规中“白细胞”增多和减少,各代表什么?》.厦门大学附属第一医院互联网医院.2023-10-30

【2】《科普在线 | 小小血小板,功能可不小!请当心血小板异常引发的这些身体症状》.成都中医附院 四川省中医院.2024-06月18日

【3】《55~65岁是承上启下的“长寿关键期”,这10年请做好5件事!》.健康时报.2022-02-26

【4】《别再被骗了!这5个体检项目没必要做,花的都是冤枉钱》.晋源区妇幼保健计划生育服务中心.2022-08-16

【5】《寿命与体重的关系被发现:60岁后,这样的体重刚刚好,你达标没?》.家庭医生在线.2024-03-04

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