如今城市生活节奏快，很多年轻人常常晚睡，其中也包括了父母，如果养成了这种不正常的作息规律的话，受到影响的第一个就是孩子，甚至有些父母超过晚上九点的时候，还会带孩子去聚会，散步，吃宵夜等…一旦孩子养成了晚睡的习惯，对身体的伤害是非常大的，父母可千万不要忽视。

晚睡除了造成孩子烦躁爱闹，还会影响到孩子的神经系统发育，大脑、学习以及行为模式等情况。

危害一：孩子长不高

很多父母觉得孩子累了自己会去睡觉的，还不睡的话证明还不累，所以一般父母都不会催孩子赶紧上床睡觉的，除非父母觉得非常晚了，就会叫孩子去睡觉。其实不是这样的，如果孩子晚睡或者睡眠不好的话，身体就会自动分泌大量肾上腺素，进而抑制生长激素的分泌，孩子就会长不高。

危害二：伤害孩子稚嫩的心脏

如果孩子睡眠不够的话，孩子就常处于兴奋的状况，身体就会发生心血管疾病，所以放纵孩子迟睡或者睡眠不够，等于就是替孩子种下心血管疾病的芽，等到成为青年的时候，就会爆发疾病。

危害三:引起孩子肥胖

当孩子睡眠不够的时候，身体的胃里就产生一种肽，这种肽还会控制抗肥胖因子的分泌，所以那些睡眠不足的宝宝更容易成为胖子。再加上孩子休息不好，精神会恍惚，就更加不想动了，也不想运动，也更容易导致身体不健康。

危害四:妨碍孩子大脑的发育

有部分研究证明，睡眠质量不好，经常迟睡的孩子，容易影响到孩子的智力发育，也会让记忆力减退和不集中，也会变迟钝，所以孩子养成正确规律的作息时间是会帮助大脑运作速度变快。

那么怎么培养孩子早睡的习惯?

想要孩子早点睡，父母就是关键。孩子一般的行为习惯都是靠着父母影响出来的。很多父母忙于工作就会忽视孩子，要是父母提前催促孩子睡觉和帮孩子洗漱，孩子也会很安分跟着父母睡觉的，所以孩子一旦到了晚上睡觉的时间，父母就要放下手中的工作，陪孩子睡，等到孩子睡熟时再离开，紧接着再处理自己手中的事。总之，早睡好过晚睡，各位家长，记得要帮孩子养成正确的作息时间。


                                        
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