便秘别再乱吃了！赶紧安排这一盘，润肠通便又饱腹！
春天是万物复苏的季节，也是各种疾病易发的季节，尤其是便秘。许多人一到春天就会出现便秘，这多数是因为饮食不当、饮水过少以及阳气外发的原因。饮食上不但需要养成合理的饮食习惯，也可以适当吃上一些润肠通便的食物，其次也需增加饮水量与运动量。By豆果美食达人拾味爸爸
春季是感冒高发季节，咳嗽多痰者要多喝这汤，一润肺二止咳三化痰
#春日生活打卡季##记录我的2024#春天万物复苏，气温回升，这时气候干燥，再加上时常有倒春寒发生，气候乍暖还寒，如果没有注意保暖就很容易季节性感冒咳嗽，还伴随着上火、口干舌燥等不适症状，我家孩子这段时间就感冒咳嗽不行，已经开始影响学习了。看着孩子每天咳嗽得
“春季多补钾，一年病不沾”，建议常吃2种食物，腿脚有劲精神好
钾，这是一个很重要但却容易被忽视的元素。在运动时，我们通常会大量出汗，但很少有人知道，随着汗液的排出，体内的钾也会随之流失，导致身体缺乏这一必需的元素。身体缺钾会引起手脚乏力、疲倦，甚至幻觉、肌肉抽筋等不适症状。因此，及时补充钾就显得尤为重要。运动员在比赛
春日便秘别只知道喝水！不妨多吃它，润肠通便一身轻！
俗话说春火秋燥，春天不但是一个容易上火的季节，也是一个容易出现便秘的季节。尤其是老人和小孩，本就肠胃功能较差一些，加上气候的干燥、饮食不到当、运动不足等都会导致便秘的情况加重。这个时候不止是要多喝水，也要多吃一些富含粗纤维的食物，适当锻炼等方式进而缓解便秘