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女性更年期别太节俭，六种食物多吃点，对身体有好处
更年期是女性生命中的一个重要阶段，伴随着卵巢功能的逐渐衰退，女性体内雌激素水平下降，会出现一系列生理和心理的变化。在这一时期，女性需要更加注重营养的摄入，以缓解更年期带来的不适症状，并维持身体健康。本文将介绍六种食物，建议更年期女性多吃点，对身体有好处。一
豆制品 黑芝麻 绿叶蔬菜
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甘油三酯稀释剂来袭！建议平时常吃，可有助防脑梗
本文探讨了甘油三酯与脑梗的关系，介绍了如何通过日常饮食调整降低甘油三酯水平，预防脑梗。建议常吃深海鱼类、坚果类、绿叶蔬菜、水果和全谷类食物等具有甘油三酯稀释作用的食物，同时结合其他预防措施，如控制热量摄入、低盐低脂饮食、戒烟限酒、定期体检和适量运动等，以维
膳食纤维 日常饮食 绿叶蔬菜
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夏季，这5种蔬菜从不打农药，营养好吃又鲜嫩，不懂吃就可惜了
夏天到了，你是不是也想吃点清爽又健康的蔬菜呢？但是，市场上的蔬菜种类繁多，哪些是不打农药的呢？其实，有一些蔬菜是天生的“绿色食品”，因为它们有自己的防虫机制，或者生长在地下，不受虫害的影响。今天，小编就来给大家介绍一下夏天不打农药的蔬菜，让你吃得放心又健
生菜 丝瓜 土豆泥 苋菜 韭菜 绿叶蔬菜
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无论贫富，多吃4种食物，“天然叶酸”富，提高免疫力，强身健体
食物中所含的丰富营养对于人体健康有着至关重要的作用，正如一句广为流传的名言所说：“健康是吃出来的！”每种食物所携带的各种营养成分都能够保证我们身体的正常运转，同时还具备多种保健功效。除了众所周知的各种功效外，比如胡萝卜对眼睛的保护、猪肝的补血作用、花生对大
强身健体 西蓝花 生菜 芹菜 叶酸 健康 菠菜 绿叶蔬菜 提高免疫力
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贫血不能只靠补铁：生血补血、养血活血，医生建议牢记5种食物
在我的医生生涯中，遇到了形形色色的患者。我发现仅仅补充铁质是远远不够的，需要从饮食和生活习惯等多方面来综合促进血液健康。红肉、绿叶蔬菜、豆类、坚果和种子以及海产品等食物可以帮助我们在生血补血、养血活血方面发挥重要作用。正确的饮食和生活习惯可以全面提升血液健
维生素c 绿叶蔬菜
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查出肝硬化，还能吃鸡蛋吗？建议：肝不好的人，尽量少吃4样食物
我国肝硬化的状况，可谓是一个严峻而复杂的公共卫生问题。肝硬化，这个一度被视为遥远、陌生的医学名词，如今却已悄然走进我们的日常生活，成为影响国民健康的一大隐患。据统计数据显示，近年来我国肝硬化的发病率呈现出逐年上升的趋势，患者数量庞大且年轻化趋势明显。肝硬化
肝硬化 病毒性肝炎 营养物质 肝脏 胆固醇 脂肪肝 绿叶蔬菜 鸡蛋
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一碗隔夜饭，10日ICU？揭秘隔夜米饭的真相与这4种食物尽量别隔夜
在日常生活中，我们经常会遇到隔夜饭菜的问题。有时出于节俭，有时因为工作繁忙，不少人会选择将剩饭剩菜留到第二天再食用。然而，近期一则“一碗隔夜饭，10日ICU”的新闻引起了广大公众的关注和担忧。那么，隔夜米饭真的有这么大的危害吗？还有哪些食物不宜隔夜食用呢？本文
豆制品 米饭 icu 绿叶蔬菜
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这类“养生菜王”抓紧吃，好吃营养，强健骨骼，补叶酸
春天的菜市场，充满了一片生机勃勃的景象，各种绿叶蔬菜在阳光的照耀下展露出勃勃生机。而在这众多的绿叶蔬菜中，有一种被誉为养生菜王的食材尤其抢眼，那就是芦笋。芦笋，被誉为世界十大名菜之一，口感清新爽口，最佳食用季节则是春天。除了美味之外，芦笋还具有众多有益健康
咸蛋 芦笋 鸡胸肉 虾仁 排毒养颜 绿叶蔬菜 叶酸 养生
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藏在身边的“长寿品”，中老年常吃，90岁还能跑，百岁不显老
每当春天来临，人们总会借着这股清新的季节气息，开始思考如何通过食疗来进行养生。老人们常说，一年之计在于春，正是因为春天有利于人体新陈代谢的活跃，也是食疗的最佳时刻。在这个季节里，户外运动尤为重要，因为阳光明媚、气候适宜，有助于加强身体的锻炼。而在饮食方面，
养生 药用价值 营养物质 预防贫血 叶酸 长寿菜 菠菜 绿叶蔬菜
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49岁女子三个月时间血脂从6.3到1.6，医生：3物是血脂“刮油机”
血脂，这个看似普通的医学名词，实则蕴藏着人体健康的奥秘。它是血浆中脂质的总称，包括胆固醇、甘油三酯和磷脂等。这些成分在血液中维持着微妙的平衡，一旦这种平衡被打破，就可能引发一系列健康问题。血脂的重要性在于，它是人体细胞进行新陈代谢的必需物质。它们参与到细胞
血脂异常 mega 睡眠时间 高血脂症 高血脂 胆固醇 绿叶蔬菜
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《VUE》
核心概念和一个示例工程