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春季是“补钙黄金期”，多给孩子吃这4道菜，健脑补钙，长高个儿
春天不仅让大地披上了生机勃勃的绿装，也为孩子们带来了补钙的黄金时期。在这个时节，孩子们的身体像是准备好的画布，等待着钙这一营养素来描绘出更加强健的轮廓。钙，作为构建骨骼和牙齿的基石，对于支撑孩子们的身体成长、增强肌肉功能、促进神经传递有着不可替代的作用。
海带 虾仁 优质蛋白 排骨
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丝瓜炒肉坦白局，这么做解馋又健康，保姆级食谱，味道又被惊艳了
#春日生活打卡季#丝瓜炒肉坦白局，这么做解馋又健康，保姆级食谱，味道又被惊艳了丝瓜，又称为菜瓜，是中国古代常见的蔬菜之一。据史书记载，丝瓜的种植历史可以追溯到南北朝时期，当时已有文献记载其作为食材的用途。到了宋代，丝瓜已成为餐桌上不可或缺的美食，许多文人
丝瓜 虾仁 本草纲目
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春天中老年要养骨，少吃白菜土豆，多吃这6样，走路有劲，精神足
最近陪着父母晚饭后散步，发现他们走路没有以前快，没有以前利索了，这让我不仅想起一句话，叫做人老腿先衰，而且父母常常会出现腿酸腿痛，走路没力气的情况，询问了几个医生朋友，他们说年龄大了以后，人的骨密度会下降，会出现骨质疏松的情况，建议我多给父母吃一些含钙量
黑芝麻 虾仁 小米辣 荠菜 土豆
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“春季不排毒，一年都会堵”，这3菜堪称“清道夫”，春季可多吃
　　季节转换的时候，人体积存了一些毒素，为了适应新的季节，这时候可以将它们排除。春季要避免吃大鱼大肉，清爽的菜更受大家的喜爱。　　俗话说“春季不排毒，一年都会堵”，这3种菜被称为“人体清道夫”，建议春季多吃。　　一、黑木耳　　【推荐做法：香菇粉皮拌木耳
鸭血 西芹 香菇 百合 调味料 虾仁 牛肉酱
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手残党福音，深扒黄瓜炒虾仁的快手做法，0基础教程，解馋又下饭
#春日生活打卡季#手残党福音，深扒黄瓜炒虾仁的快手做法，0基础教程，解馋又下饭黄瓜炒虾仁，这道色香味俱佳的菜肴，其历史可追溯至中国古代。据史书记载，虾仁作为食材的使用，最早见于《诗经》中的“鱼虾”篇章，而黄瓜则在《本草纲目》中有详细的描述，称其为“胡瓜”，
袁枚 诗经 本草纲目 虾仁 凉拌黄瓜
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公认的春季“补钙状元”，不是牛奶而是它，强壮筋骨，孩子长个！
每年春天，家长们无不关注孩子的生长发育，尤其是钙质的摄取，以支持骨骼生长、强壮筋骨。在诸多补钙食物中，有一种被公认为春季“补钙状元”，它并非人们通常所想的牛奶，而是看似平凡却蕴含丰富钙质的豆腐。豆腐是由黄豆或黑豆经过浸泡、磨浆、凝固等工艺制成，其钙含量不
豆腐 胡萝卜 生长发育 金针菇 虾仁 植物蛋白
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“春天喝汤，身体强壮”，建议要多喝这汤，补足营养，增强抵抗力
#挑战30天在头条写日记#时间已经迈入4月份每年的4月是最美的艳阳天正是一年最暖和的时候春光灿烂万物升发气温逐渐升高了人的新陈代谢会加快各项机能减退特别容易生病。春季有很多蔬菜春笋被称为“春季第一鲜”4月是最嫩的时候荤素都能够搭配还可以用来煮汤南方人经常吃它。
鲜虾 大虾 香菇 枸杞子 虾仁 养肝护肝
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清明前后这菜正鲜嫩抓紧吃！一活血化瘀，二补中益肝，三通经络
春天到了，韭菜花是不可错过的时令美食！它不仅鲜美可口，还富含多种营养。今天小编就为大家推荐五种精选的韭菜花做法，简单易学，让你们在厨房里也能成为一位料理高手！快来跟着小编一起展开美食之旅吧！第一种：韭菜花炒蛋材料：新鲜韭菜花200克、鸡蛋2个、葱姜蒜适量、
韭菜花 肉丝 韭菜 虾仁
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春天，是孩子长高的“黄金期”，喝3天这汤，促进钙吸收，猛长个
春天，建议大家多吃一点含钙高的食物，因为这个时间段，正是孩子长高的“黄金期”，建议连喝3天这碗汤，促进钙的吸收速度，猛长个。这里说的是“口蘑”，它富含丰富的蛋白质和维生素，味道鲜美滑嫩，其中的营养价值，也超出了我们的想象。它属于低脂食品，具有防止便
西红柿 虾仁
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虾仁蒸蛋的家常做法来啦，10个虾仁，3鸡蛋，鲜嫩可口，超好吃
大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享营养鲜嫩的“虾仁蒸蛋”。虾仁蒸蛋是一道营养美食，主要食材是虾仁，鸡蛋，辅料是小葱，生姜。虾含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，鸡蛋的营养太多了，含有蛋白质，脂肪和人体所需的微量元素。虾仁蒸蛋的营养就
蒸鱼豉油 鸡蛋 营养物质 虾仁
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